In der Reihe lernst du, wie du Asanas für dich sicher durchführen kannst und Hilfsmittel einbindest.

Yoga für Anfänger:innen

Jennifer Celoudis
18/01/2024
Nach der Reihe “Yoga für Anfänger:innen” können die Teilnehmer:innen Level 0-1 bzw. All Level Kurse besuchen, wissen wie sie die Asanas für sich sicher durchführen und Hilfsmittel einbinden.
An fünf Terminen im Februar bekommt ihr die Möglichkeit im Kurs “Yoga für Anfänger:innen” tiefer in eure Praxis und den yogischen Lebensstil einzutauchen. Gemeinsam mit Jenny widmet ihr euch in jeder Woche rund 90 Minuten einem Schwerpunkt, bei dem Fragen geklärt, Ausrichtungen korrigiert und Hilfsmittel erklärt werden.

Inhalte:
– Was ist Yoga?
– Einführung in die Yogaphilosophie und yogischen Lebensstil
– Ausrichtung und sichere Durchführung der gängigsten Körperübungen (Asanas), Sonnengrüße
– Sinnvolle Verwendung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern, Decken, Gurten
– Übergänge zwischen den Asanas
Praktische Inhalte der Workshopreihe werden sein:
– Stehende Haltungen (Tadasana, Utkatasana, Vrikshasana, Virabhadrasana I-III, Trikonasana)
– Vorbeugen, sitzende liegende Haltungen (Uttanasana, Ardha Uttanasana, Paschimottanasana, Janu Sirsasana, Dandasana, Drehsitz, liegende Drehung, Viparita Karani, Supta Padangustasana)
– Gestützte Haltungen, Übergänge, Rückbeugen (Adho Mukha Svanasana, Anjaneyasana, Kobra, Chaturanga, Kamel, Salabasana, Dhanurasana)
– Meditation
– Sonnengruß (Varianten)
Die einzelnen Termine der Reihe bauen aufeinander auf. Wir raten euch daher eine Gesamtkursbuchung für alle 5 Termine zum Preis von einmalig 100€ . Meldet euch hierfür einfach beim ersten Termin an. Die Buchung gilt automatisch für alle Workshoptage. Solltet ihr nur vereinzelt Zeit haben oder nur bestimmte Themen intensivieren wollen, könnt ihr jedoch auch jeden Workshop einzeln zum Preis von je 25€ buchen.

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Kurs: Yoga für Anfänger:innen

In der Reihe lernst du, wie du Asanas für dich sicher durchführen kannst und Hilfsmittel einbindest.

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