GVZ Rhein-Main

YogaStudio

In unserem YOGAStudio erwarten dich ein lichtdurchfluteter Kursraum, eine gemütliche Lounge Area, gratis YOGAmatten, Blöcke, Gurte und Decken sowie ein moderner Umkleidebereich mit Spinden, in denen du deine Wertsachen sicher verstauen kannst. Mit dir gemeinsam möchten wir einen Ort kreieren, an dem Zusammenhalt, Akzeptanz und Wohlbefinden an erster Stelle stehen. Alle sind willkommen und sollen Freude und Vertrauen bei der Praxis spüren.

Kurse

Orthopädisches Yoga

Orthopädisches Yoga ist eine Form des Yoga, die speziell darauf ausgerichtet ist, Schmerzen im Bewegungsapparat zu lindern und Verletzungen vorzubeugen. Ob du unter Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder anderen orthopädischen Beschwerden leidest, unsere Stunden sind darauf ausgerichtet, dir Linderung und Heilung zu verschaffen. Wir legen besonderen Wert auf korrekte Ausrichtung und sanfte Modifikationen, um sicherzustellen, dass du dich während der Übungen wohl und sicher fühlst.

Flow into Yin

In diesem Kurs werdet ihr mit einem dynamischen, kraftvollen Yoga Flow starten und dabei Atem und Bewegung miteinander verbinden. Ihr werdet fließende Bewegungen und verschiedene Asanas praktizieren, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen. Als Ausgleich zu dieser dynamischen Praxis folgt ein ruhiger, meditativer Abschluss aus dem Yin Yoga, in dem ihr tiefe Entspannung und muskuläre Regeneration finden könnt. Dieser Teil des Kurses konzentriert sich auf das längere Halten von Positionen, um das tiefe Bindegewebe des Körpers zu erreichen. Dadurch werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität verbessert.

Hatha Yoga Flow

Unser Hatha Yoga Flow ist eine wunderbare Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele zu erfahren. Der Fokus liegt auf einer sanften und ganzheitlichen Praxis, die für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet ist. Dich erwarten: Eine kurze Meditation zum Start sowie klassische Hatha Yoga Asanas für Flexibilität, Kraft und Balance. Begleitet durch fokussierte Atmung, tiefe Dehnung und stressabbauende Bewegungen in einer meditativen Atmosphäre.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich von den meisten anderen Yoga-Stilen unterscheidet. Diese Praxis konzentriert sich auf das Dehnen und Stimulieren des Bindegewebes, der Faszien und der Gelenke, anstatt primär die Muskeln zu stärken. Yin Yoga zielt darauf ab, Flexibilität, Entspannung und ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu fördern.

Sanftes Yoga

In unserem sanften Yogakurs konzentrieren wir uns auf langsame, fließende Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis, die eine sanfte und entspannende Praxis suchen. Durch sanfte Dehnungen und Meditationen werden Stress abgebaut, die Flexibilität verbessert und die innere Ruhe gefördert. Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen und sich selbst etwas Gutes tun möchten.